Doručak koji oporavlja vaše telo,potrebno je da se jede 3puta nedeljno,izbacuje toksine i topi masne naslage.Ovo je jedinstveni recept koji pomaže vašem telu ubrzava metabolizam,rešava problem sa zatvorom.
Doručak koji će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma.
Šta je sve potrebno za ovaj doručak:
Mera je jedna supena kašika
Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene, zobene, heljdine pahiljice)
Speltine mekinje: 1 kašika
Čia seme: 2-3 kašike
Izrendana jabuka
Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prpirodni voćni ili sok od povrća.
Noć pre stavite čia semenke sa malo mleka da odstoje do jutra kako bi nabubrile.
Ujutru čim ustanete dodate i ostale sastojke,najbolje bi bilo da se obrok pojede odma čim ustanete,da pokrene metabolizam kako bi sagoreo sto više kalorija.Nakon korišćenja ovog obroka posle nedelju dve videćete drastične promene imaćete više energije.
Izvor: detaljno.org
